発散、発散！
今回は具体的なアンチエイジングなお話をしてみます。
たくさんある方法の中のひとつに、
「ストレス解消」
というのがありますよね。
ストレスっていう言葉は、
結構簡単に使ったりもしますけど、
本当に溜まったストレスはものすご?く怖いもので、
体・お肌・精神すべてに対して悪影響。
だから、人は日々のストレスを、
少しずつでも効率よく解消していかないといけないのです。
まあ、これは結構みなさんわかってる事だとは思いますが、
では具体的にストレス解消って何？
って冷静に考えると
「・・・・？」
と思ったことありませんか？
私はもしそういう質問をされたら、
真っ先に出てくる事が３つほどあるのですが、
その内容を公の場で言うと、さすがに親が泣くので、
今回は内緒にしときマス。。
じゃあ、どんな事をするのがストレス解消になるのかというと・・・
?趣味などの、自分が「好き」と思う事に短時間でも没頭する。
?ストレスを感じる原因になる事と、真逆の事をする。
（例えば、普段寝れない事がストレスならば、死ぬほど寝てみる。など）
?声を出す。（しゃべる・歌う・叫ぶ．．．何でもOK)
でも、なんと言ってもかなり有効なのは
泣く！！
知ってる方もいらっしゃるかもしれませんが、
涙には脳から分泌されるストレスに反応して、
心身に緊張を強いたり、免疫系に影響する物質が含まれています。
だから泣くことで、それを体外へ排泄。
そう！文字通り、「洗い流す」のです。
私はかなりこの方法は効きます！
だから、泣きたい時は泣ける映画を見てみたりもします。
逆に言うと、そういう状態の時は勝手に涙が出る時も・・・！？
体の防衛反応でしょうか？？
１つ難点があるとすると、
度が過ぎると次の日がとんでもない事に！！
だけど、気持ち的には「すぅ?っ」とする気がします。
人それぞれ方法があるとは思いますが、
いつもしている解消法では最近ダメだなぁって感じてる方は、
一度試しに泣いてみて下さい☆
しつこいですが、ストレス解消・・・これはかなりの
「アンチエイジング法」
ですよ！
たくさんある方法の中のひとつに、
「ストレス解消」
というのがありますよね。
ストレスっていう言葉は、
結構簡単に使ったりもしますけど、
本当に溜まったストレスはものすご?く怖いもので、
体・お肌・精神すべてに対して悪影響。
だから、人は日々のストレスを、
少しずつでも効率よく解消していかないといけないのです。
まあ、これは結構みなさんわかってる事だとは思いますが、
では具体的にストレス解消って何？
って冷静に考えると
「・・・・？」
と思ったことありませんか？
私はもしそういう質問をされたら、
真っ先に出てくる事が３つほどあるのですが、
その内容を公の場で言うと、さすがに親が泣くので、
今回は内緒にしときマス。。
じゃあ、どんな事をするのがストレス解消になるのかというと・・・
?趣味などの、自分が「好き」と思う事に短時間でも没頭する。
?ストレスを感じる原因になる事と、真逆の事をする。
（例えば、普段寝れない事がストレスならば、死ぬほど寝てみる。など）
?声を出す。（しゃべる・歌う・叫ぶ．．．何でもOK)
でも、なんと言ってもかなり有効なのは
泣く！！
知ってる方もいらっしゃるかもしれませんが、
涙には脳から分泌されるストレスに反応して、
心身に緊張を強いたり、免疫系に影響する物質が含まれています。
だから泣くことで、それを体外へ排泄。
そう！文字通り、「洗い流す」のです。
私はかなりこの方法は効きます！
だから、泣きたい時は泣ける映画を見てみたりもします。
逆に言うと、そういう状態の時は勝手に涙が出る時も・・・！？
体の防衛反応でしょうか？？
１つ難点があるとすると、
度が過ぎると次の日がとんでもない事に！！
だけど、気持ち的には「すぅ?っ」とする気がします。
人それぞれ方法があるとは思いますが、
いつもしている解消法では最近ダメだなぁって感じてる方は、
一度試しに泣いてみて下さい☆
しつこいですが、ストレス解消・・・これはかなりの
「アンチエイジング法」
ですよ！
